Archivio per novembre 2016 | Pagina di archivio mensile
Ideato da Schultz negli anni ’30, il Training Autogeno è un metodo di autodistensione da concentrazione e una tecnica di conoscenza di sé stessi che ha come obiettivo il riposo, l’autodistensione, il miglioramento delle prestazioni, la consapevolezza di sé, ecc. Consiste nell’apprendere una serie di esercizi attraverso l’allenamento (training) dapprima guidato e poi auto-indotto (autogeno) [...]
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