Articoli Taggati ‘training autogeno’
La pandemia ha sconvolto le nostre vite, i nostri ritmi e la quotidianità. Pian piano ci riappropriamo del tempo e dello spazio. Ritornare ad ascoltare il corpo è il primo passo per trovare equilibrio e pace e il contatto con la natura faciliterà l’apprendimento della tecnica e il raggiungimento di un migliore benessere. 4 incontri [...]
Il Training Autogeno, tecnica di autodistensione e di rilassamento, può essere d’aiuto per affrontare gli effetti psicologici secondari della pandemia (ansia, disturbi del sonno, agitazione, irritabilità, ecc), pur con la consapevolezza di non potersi sostituire ad un lavoro più profondo (es. sostegno psicologico o psicoterapia) in caso di difficoltà maggiori. Il tempo che stiamo vivendo ci [...]
Parte a marzo il nuovo gruppo di Training Autogeno. Rivolto a chi vuole ritrovare equilibrio e benessere nella vita quotidiana, il percorso si pone come obiettivo l’apprendimento della tecnica che ha applicazione in diverse aree: gestione dello stress, disturbi d’ansia, ambito sportivo (miglioramento delle performance), disturbi psicosomatici, recupero delle energie e riduzione della tensione emotiva. [...]
Da Lunedì 9 Ottobre ore 10-12, presso il Centro Civico Centro – San Gerardo a Monza, partirà il nuovo Corso di Training Autogeno. Il Corso avrà la durata di 8 settimane e si pone come obiettivo l’apprendimento, prima guidato (training) e poi autoindotto (autogeno), della serie di esercizi che lo compongono. Il TA ha utilità [...]
Venerdì 10 marzo alle ore 19 si terrà la serata di presentazione del Per-corso di Training Autogeno per ragazzi. Durante la serata, rivolta ai genitori, saranno illustrate la modalità di conduzione e la struttura del percorso e gli obiettivi. Il metodo del TA è indicato a partire dagli 11 anni in tutte quelle situazioni di [...]
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